Her öğrenci öğrenme ve öğrendiklerinin ölçüldüğü sınavlar ile sık sık karşılaşır. Bu süreçte bazı öğrenciler normalde yaşadıkları sıkıntı ve gerilimi çok büyüterek aşırı stresli hale gelir ve kaygıları çok artar. Çevrenin beklentilerini daha çok hesaba katarlar, başarısız olmak onlar için her şeyi kaybetmek gibi algılanır. Arkadaşlarından geri kalmak, sınavda beklemediği bir sonuçla karşılaşmak, mahcup olmak, kendi başarılı gidişatının başarısızlıkla sonuçlanması çok ciddi endişelere sevk eder. Sınavı kazanmak ve iyi sonuç almak onlar için her şey olduğu gibi sınavdan kötü sonuç almak ise her şeyin bitmesi gibi düşünülür. Özellikle anne baba ve öğretmenlerine karşı mahcup olmamak onlar için çok önemlidir. Kötü not aldıklarında adeta dünyalarının yıkılacağını düşünebilirler. Basit bir sınav hatta deneme sınavı bile birçok sıkıntıyı beraberinde getirir.

Ya kötü not alırsam? Ya arkadaşlarım beni geçerse? Babam ne der? Annemin yüzüne nasıl bakarım? Kötü notu aldığımda öğretmenlerim benim hakkımda ne düşünür? Bu hep böyle tekrar eder mi? Sınav sonucunu soranlara ne derim? Kötü olduğunu nasıl açıklarım? Gibi soru işaretlerini sürekli düşünürler. Onlar için kötü notu veya sonucu akıllarına getirmek bile aşırı kaygının insan vücudunda oluşturduğu belirtileri oluşturabilir. Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, değişik ağrılar, baş dönmesi, kendini kötü hissetme, bildiklerini unutma, göz kararması, baş ağrısı, kendini gergin hissetme, çabuk dikkatin dağılması gibi belirtiler olabilir.

Kaynak: Doç. Dr. Osman ABALI, Cep Kitapları Serisi-3, Sınav Kaygısı ve Çözüm Yolları