Çalışma açısından tatlı bir stres ve kaygı gerekir. Bu stres kişinin sınav sürecindeki maratonu tamamlaması açısından faydalıdır. Sınav bir ölçüm demektir. Sonucunda kişi için başarılı ve başarısız sonuç çıkacaktır. Bu sonuçların kişinin hayatında getirdiği yansımalar olacaktır. Sınav stresini çalışma yönünde kullanan kişiler daha çok başarılı not almaya odaklanırlar. Çalışma süresi başarısızlığı daha az düşünürler. Başarılı olmaya odaklı çalışma da stres ve kaygı daha az görülür. Öğrenci iyi not almak hak ettiği başarıyı elde etmek için her gün çalışır. Sınavlara kendini hazır hale getirmeye çalışır.

Az miktardaki stres bu kişide başarılı olma arzusunu destekler. Veya başarılı olma arzusu kaygıyı artırır. Ancak bu durum tehlikeli boyutlarda değildir. Tehlikeli olması durumunda başarılı olma isteğinin yanı sıra başarısız olma korkusu çok daha fazladır. Kısacası stresin azı yarar çoğu zarar diyebiliriz.

Kaynak: Doç. Dr. Osman ABALI, Cep Kitapları Serisi-3, Sınav Kaygısı ve Çözüm Yolları