Çevreden eleştirilerine çok hassas olan, başarısızlık konusunda olumsuz deneyimleri olan veya sürekli başarılı olmaya kendini şartlandırmış, kaygı düzeyi yüksek, olumsuza daha çok odaklanabilen, ailesinde kaygı bozukluğu problemi olanlarda sıktır. Ayrıca anne ya da babanın sınav ile ilgili süreci çok yakından takip ettiği, çevreden sürekli başarılı olma ile ilgili mesaj alan, başarısızlığın felaketmiş gibi algılanmasına sebep olan mesajların yoğun olduğu, rekabetin aşırı yaşandığı öğrenme ortamlarında, rekabetçi ve mükemmeliyetçi insanlarda, hayatında hiçi başarısızlık yaşamamış kişilerde sınav kaygısı daha fazla görülür.

Sınav stresi yaşayan kişiler kendilerinden ziyade başkalarının dediklerini çok daha fazla önemserler. Başkalarının onlar için ne dediği ve ne düşündüğü çok önemlidir. Adeta başkalarının düşüncelerini takip etmekten kendi düşüncelerini ortaya koyamazlar. Başkalarının onlar için bakış açısı çok önemlidir. Çevredeki kişilerin onlara başarısız demesi veya başarısız görmesi onların kaygılarını ciddi olarak artırır.

Kaynak: Doç. Dr. Osman ABALI, Cep Kitapları Serisi-3, Sınav Kaygısı ve Çözüm Yolları