Yapısal olarak kaygı ve endişeye eğilimli kişiler çabuk strese girer. Bu kişilerin bazı ortak özellikleri vardır. Mükemmeliyetçi, ayrıntıcı, iç dünyasında kuralcı, insanlar arası ilişkide dikkatli, başkalarının ne dedikleri kendileri hakkında ne düşündükleri çok önemli olan, rezil olmaktan aşırı korkan, hata yapmaktan aşırı korkan, görev ve sorumluluk bilinci çok yüksek kişilerde stres daha hızlı bir şekilde yükselir. Bu kişiler hataya karşı tahammülsüz dür, yanlış bir şeyler olma ihtimaline karşı çok hassastır, bir şeyin mükemmel olması için her şeyi yaparlar, bazı şeyler yolunda gitmediğin de hemen kaygıları artar, onlar için en küçük hata çok büyük bir mahcubiyettir. Bu kişiler de stresin normalden çok daha fazla olduğunu ve bu kişilerde çabucak stres artışı olduğu görülür.

Ayrıca rekabetçi, yarışmacı, aceleci, sabır sız, çabuk sıkılan kişilerinde çabuk stres altına girdikleri görülür. Bu kişilerde beklemek, sabır göstermek, rekabette geri kalmak oldukça sıkıntılı bir durumdur. İstedikleri şeyler yolunda gitmediğinde çabuk sıkılıp gerginliklerini artırırlar. Trafikte beklemek, istediği şeyler olmadığında sabretmek, başkalarına karşı tahammül etmek çok zordur. Tepkisel, sinirli ve müdahalecidirler.

Kaygı düzeyi yüksek, hemen endişeye kapılan, bazı şeyler yolunda gitmediğinde he men stres altına girip heyecanlanan kişilerde ise sempatik sistem fazla çalışır. Vücuttaki kaygı oluşturan maddeler daha çabuk salgılanır. Tehlike ve olumsuzluk anında çabuk hassasiyet gösterirler. Kendilerini sürekli güvende ve emniyette hissetmek isterler. Olayların olumsuz olabilecek yönleri onları çok endişelendirir.

Kaynak: Doç. Dr. Osman ABALI, Cep Kitapları Serisi-3, Sınav Kaygısı ve Çözüm Yolları